十指歌

手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁。

常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好。

常揉中指能強心，常揉環(huán)指肝平安。

常揉小指壯雙腎。十指對力強心臟，

雙手對插頭腦清，旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)通經(jīng)脈，

反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛頭痛，

按摩四關(guān)行氣血，搖肩轉(zhuǎn)膊松頸椎。